01 

不带手机上床

带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。        

 

睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

 

 

 

 02 

要吃早餐

 

一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。      

 

 一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

 

 

 

 03 

凡事提前10分钟

 

做任何事，最好都给自己留点余地。

 

凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。   

 

提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。

 

 

 

 04 

事分轻重缓急

 

每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。

 

当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

 

 

 

 05 

学会拒绝

 

有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

 

适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

 

 

 

 06 

学会换位思考

 

不到万不得已，尽量少开口求人。

 

开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。 

 

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。